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こんちには。６月に入り、気温も上がってきていますね。

6月頃から太陽の日差しが強くなり、紫外線量が増えていきます。

今日は紫外線対策についてお話しようと思います。

帽子や日傘などの遮蔽も大事ですが、紫外線対策としては十分とは言えず、長時間屋外で活動する場合にはお子さんに日焼け止めを塗ってあげましょう。

★日焼け止めを使い始めるタイミングは？
生後２～３か月ごろから。
ただし赤ちゃんの肌は非常にデリケートなため、炎症反応を起こす危険性も否めません。なるべく日焼け止めを使いたくない場合は、ツバの広めな帽子やベビーカバーをかけるなどの日焼け止め対策がおすすめです。

★日焼け止めを選ぶポイントは？

PAとは．．．長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA（紫外線A波）を防ぐ効果を示す目安。4段階の「＋」マークで表示。　シミやしわの発生に大きく関わっているといわれています。

SPFとは．．．短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ、黒化につながりやすくなるUVB（紫外線B波）を防ぐ効果指数のこと。１～５０＋までの数値は数値が大きい方が防御効果が高いことを示しますが、

防御率はSPF10：90％、SPF30：98％、SPF50：99％となっており、SPF30を超えるとほとんど防御率に違いはありません。

そのためSPF30の日焼け止めを２～３時間おきにこまめに塗りなおすと良いでしょう。

生活シーンに合わせたPA・SPFの選び方

★日焼け止めや虫除けスプレーを塗る順番は？

保湿剤⇒（ステロイド剤）⇒日焼け止め⇒虫よけスプレーの順で塗るようにしましょう